愛媛県・松山市・伊予市でオーラソーマスクール&ビーマーライトセッション 色と光の癒しサロンです 

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  9月の半ばから ウォーキングを始めました。。  


 夕方 ご飯の支度の前に だいたい30分くらいかけて歩きます


 運動らしい運動もしていないし。。  苦手だし。。


 ほとんど 車での移動が多いので


 体力の衰えを 毎年、毎年 どうしよう~ と思いながらも


 現実から 逃れてきたわけですが  


 無理しない程度に 頑張れそうな感じなので


 毎日・・というわけじゃないけど 続いています   

 
 途中 ウエストをねじりながら 腕を大きく振りながら・・


 ダイエット効果も しっかり狙っております  

 
 今 ちょ~どいい季節だから 軽装でさっと出かけられるんだけど


 これからも 続けていきたいものです!


 通勤時間だと思えば 続けられるかな?



 頭をからっぽにして 歩くことに集中~  でもときどき考え事 

 
 でも ひたすら 歩く・・


 家が見えてくると ホッとして と共に  達成感あり!なのです   

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